随着宝宝的成长，九个月大的宝宝已经进入了辅食添加的阶段，此时宝宝的营养需求也日益增加，九个月宝宝应该补什么呢？本文将为您详细介绍九个月宝宝营养补充的相关知识。

九个月宝宝需要补充的营养素

1、蛋白质：九个月大的宝宝已经开始添加辅食，但仍然需要从奶类等食物中获取足够的蛋白质，蛋白质是宝宝生长发育的基础，对于宝宝的骨骼、肌肉、器官等发育具有重要作用。

2、铁质：铁质是宝宝生长发育的重要营养素之一，对于预防贫血具有重要作用，九个月大的宝宝可以从辅食中获取铁质，如红肉、肝泥等。

3、钙质：钙质是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于宝宝的骨骼发育具有重要作用，九个月大的宝宝可以从奶类、豆类等食物中获取钙质。

4、维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对于宝宝的骨骼发育具有重要作用，如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致佝偻病等疾病，九个月大的宝宝需要适当补充维生素D。

5、其他营养素：九个月大的宝宝还需要补充其他营养素，如锌、硒、碘等微量元素，以及膳食纤维等，这些营养素对于宝宝的免疫系统、消化系统等发育具有重要作用。

九个月宝宝适合的辅食及营养补充方法

1、辅食选择：九个月大的宝宝可以逐渐尝试各种辅食，如蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、鱼泥等，在添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐渐增加辅食的种类和量。

2、奶类补充：九个月大的宝宝仍然需要喝奶，以获取足够的蛋白质和钙质，建议每天给宝宝喝500-600毫升的奶类食品。

3、铁质补充：九个月大的宝宝可以从辅食中获取铁质，如红肉、肝泥等，如果宝宝铁质摄入不足，可以在医生的指导下适当补充铁剂。

4、维生素D补充：如果宝宝缺乏维生素D，可以在医生的指导下适当补充维生素D滴剂或鱼肝油等食品，多带宝宝晒太阳也有助于维生素D的合成。

5、其他营养素补充：对于其他营养素的补充，可以通过多样化的辅食来满足宝宝的营养需求，适量添加含锌的食材、富含膳食纤维的蔬菜等。

九个月宝宝不宜过量补充的营养素

1、钙质：虽然钙质对于宝宝的骨骼发育具有重要作用，但过量补充钙质可能导致便秘等问题，在给宝宝补充钙质时，应遵循适量原则。

2、维生素A：过量摄入维生素A可能导致中毒，对宝宝的健康造成危害，在给宝宝补充维生素A时，应注意控制摄入量。

3、其他营养素：其他不宜过量补充的营养素还包括脂肪、糖分等，过量摄入这些营养素可能导致宝宝肥胖、龋齿等问题，在宝宝的饮食中应控制这些营养素的摄入量。

九个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要各种营养素的支持，在给宝宝补充营养时，应注意选择适合宝宝的辅食和营养补充方法，遵循适量原则，避免过量摄入某些营养素，定期带宝宝进行体检，了解宝宝的生长发育情况，及时调整饮食和补充营养素，保持良好的作息和适当的运动也有助于宝宝的健康成长，九个月大的宝宝需要全面、均衡的营养支持，家长应关注宝宝的饮食和营养状况，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。